DESCRIPTION D'UNE SÉANCE

 la première séance de sophrologie se décompose en 4 temps : 

1. un premier temps d'accueil et d'échanges pour faire connaissance et cerner votre problématique et ainsi pouvoir vous aider à atteindre l'objectif  que vous vous serez fixé.

2. un deuxième temps d'expérimentation de la pratique via des exercices de relaxation  dynamique visant à cibler d'éventuelles tensions physiques et à détendre le corps

3. s'en suit une sophronisation, projection et visualisation positive,  qui elle, va se concentrer plus sur l'esprit et la prise de conscience de ses capacités, de ses valeurs

4. puis un nouveau temps d'échange pour recueillir tous vos ressentis.

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